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 肩甲骨の動きが改善されて、 二次的に固まった肩甲骨周囲の筋肉が緩んできます。 ほぐし方ですが、 まず、肩の内側の奥にある「烏口突起」を探します。 「烏口突起」が見つかったら、その周囲を丁寧にほぐしてみてください。 このノートでは、 肩甲骨の骨指標を基にした位置や動きを捉える上で必要なポイントについてまとめました。 これまでnoteを用いて肩の介入に関するノートを作成し、1つのグループ（マガジン）にまとめました。 下記にその一覧を示します。 肩関節を理解するうえで、肩甲骨の解剖や肩甲骨につく筋肉を知ることは重要となります。 今回は 肩甲骨の解剖や動き 、 肩甲骨につく筋肉 をイラストを使ってわかりやすくご紹介します。 肩関節の動きは肩甲骨と上腕骨の両方の動きによって作られています。 如何自我处理肩胛骨内侧痛 腾讯新闻 肩 甲骨 位置